生活即康复：让穿衣、吃饭等点滴日常，化为脑瘫宝宝的有效训练

       对于脑瘫宝宝的成长，我们常常思考：除了专业的康复课程，家庭生活中能做些什么？其实，康复并非孤立的任务，它可以与日常生活自然融合。将有针对性的互动融入起居、游戏，让孩子在轻松、自然的状态下获得进步！

 一、日常互动游戏   

     这类游戏无需复杂准备，利用家庭现有物品即可开展，有助于提升孩子的身体协调性和反应能力！         

1. 身体律动歌  

   　　活动方式： 与孩子面对面坐好，一边唱儿歌一边做动作。例如，唱到“拍拍手”时，引导孩子模仿拍手；唱到“摸五官”时，带着他指认自己的眼睛、鼻子。  　

　主要益处： 有助于提升孩子的上肢活动度、身体意识以及遵循指令的能力。

2. 推球与接球  

   　　活动方式：  　　与孩子面对面坐着，双腿自然伸展，互相推滚大号的瑜伽球或沙滩球。  　　对于能力稍好的孩子，可以鼓励他趴着或用手膝跪地的姿势推球。  　　

主要益处： 这项活动有助于锻炼核心肌群、肩臂力量及手眼协调能力。  

3. 障碍行走与爬行  

   　　活动方式： 利用家中的枕头、靠垫或空纸箱，在地面设置简单的障碍路线。引导孩子进行跨过、绕过等动作，或鼓励他在安全的楼梯上进行手膝爬行。

  　主要益处： 有助于提升孩子的下肢力量、平衡感及身体协调性。

4. 指令跳跃  

   　　活动方式： 家长给予清晰的口令，如“开”（双脚分开跳）和“合”（双脚并拢跳），并拉着孩子的双手辅助他完成动作。可以从原地踏步开始，逐步过渡到跳跃。 

 　　主要益处： 主要锻炼孩子的双脚协调性、踝关节力量及对指令的理解能力。         

  二、生活自理活动       日常起居环节是锻炼孩子手部功能和生活技能的理想时机。  1. 穿衣环节     行的活动： 鼓励孩子尝试扣大扣子、粘魔术贴、自己拉拉链，或主动将手臂伸入衣袖能力培养： 这些动作有助于锻炼手眼协调、指尖精细动作及肩关节活动能力。  

2. 进食环节     进行的活动： 允许孩子用手抓取安全的食物块，并提供合适的勺子和碗，鼓励他尝试自己进食。  能力培养： 抓取食物能提供触觉体验，使用餐具则有助于提升手部抓握和前臂协调能力。       

3. 整理环节     进行的活动： 游戏结束后，邀请孩子一起将玩具拾起并放入指定的篮子或箱子中。

  能力培养： 简单的抓取和投放动作，有助于练习手部的抓握与释放。    

  4. 洗漱环节     进行的活动： 鼓励孩子尝试拧干小毛巾、在家长看护下挤牙膏，或自己用毛巾擦脸。 

 能力培养： 这些活动能锻炼手部力量、手腕协调及肩肘的灵活性。  

  三、实践要点       

  01  创造参与机会： 家长可适当放慢节奏，鼓励孩子自己动手，即使过程需要更多时间。  

 02  关注努力过程： 多肯定孩子的尝试，不过分强调结果的完美。 

 03  尊重孩子意愿： 如果孩子对某项活动表现出抗拒，可尝试变换形式或暂停。  

 04  确保环境安全： 所有活动都应在安全、看护到位的前提下进行。    

     康复的最高境界是“生活即康复”，建议家长与我们康复师保持密切沟通，我们将根据孩子的个体情况，提供更具针对性的专业指导，让家庭的努力与专业的医疗支持形成合力，共同助力孩子的成长。☎ 健康热线：400-8120-679！ 

     儿童康复专家团队简介（部分）      团队核心学科带头人 胡大勇  ◆ 毕业于中国科技大学生命科学学院神经生物专业，师从胡兵教授，曾留学于英国伦敦大学 ◆ 中华医学会骨科分会会员 | 中国康复医学会理事 ◆ 国家专利"动态稳定髋关节支具系统"发明人 ◆ 从事骨科临床工作40余年，三甲医院骨科从医20多年，专注于儿童下肢功能障碍疾病，尤其擅长治疗先天性髋关节脱位、脑瘫、SMA等儿童先天性疾病、运动功能障碍，是国内为数不多的中西医结合小儿骨病专家